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牙齿矫正时的五个饮食原则

2020-07-23 12:21| 发布者: R生活书| 查看: 574| 评论: {php} echo

牙齿矫正时,应避开许多会让矫正器掉落,因而影响矫正进度,或是容易卡在矫正器里, 而造成难以清洁的食物。另外许多人会因为矫正器带来的牙齿酸软感及不舒适感,而影响食慾,关于牙齿进行矫正时有哪些饮食原则呢?让台北医学大学附设医学院副院长郑信忠医师告诉你。
1.避免吃太硬、太黏、太甜的食物
太硬的食物如花生,容易造成矫正器掉落,太黏的食物如麦芽糖,容易卡在矫正器里, 造成清洁不易,以及容易造成蛀牙的甜食都应该避免。
2.吃东西慢嚼细嚥,切块分食
如苹果、芭乐这类需要用力咀嚼的食物,应切成小块食用, 避免嘴巴里的矫正器造成进食不便,或是因为大快朵颐而造成矫正器掉落。
3.饮食内容均衡,不要偏食
牙齿矫正期间带来的牙齿酸软感,因而影响到食欲,此时应选择有营养、质地软的食物来吃, 营养均衡即可,不需特别补充某种营养。
4.第一次装矫正器的进食原则
第一次装矫正器时,因为牙齿承受拉力,会觉得有疼痛感, 此时可食用稀饭或煮烂的肉类等,慢慢咀嚼,而疼痛症状会在两三天后渐渐改善。
5.饭后、睡前一定要依指示使用牙刷、牙线
牙齿矫正者一定要配合牙刷、牙线以及医师的指示, 特别注意口腔清洁,如能在饮食后马上清洁为最佳。
资料来源:《YES!我把牙齿变白、变美、变健康了!》
作者:郑信忠
出版社:原水文化

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